健保からのお知らせ

2021/10/01

第21回「健康づくりウォーキング」10月1日記録開始

「健康づくりウォーキング」ご参加の皆様へ

 

10月1日より歩数の記録を開始してください。

ウォーキングに取り組み免疫力アップを目指しましょう。

◆実施期間: 令和3年10月1日~11月29日(60日間)

◆目  標: 実施期間60日で48万歩(1日あたり8,000歩)
      ※48万歩以上でクオカードを進呈

 (今年度の目標はコロナ禍のためレベルダウンしました)

◆記録表提出:令和3年12月10日(金)までに事業所担当者へ提出してください。

 

ウォーキングを行う際は、新型コロナウイルス感染症の最新情報に留意し、感染対策(自分の防御・他人への配慮)を忘れずに!

 

【コロナ禍安全に運動するポイント】

  ●運動前は体調チェック

  ●1人または少人数で

  ●すいた時間、場所を選ぶ

  ●マスクの着用

  ●こまめに水分補給(熱中症予防)

  ●手洗い・手指消毒

  ●うがい

 

以上

 

添付ファイル